ਹਲਦੀ ਦੇ ਲਾਭ: ਸਿੱਖੋ ਕਿਵੇਂ ਹਲਦੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ


ਹਲਦੀ ਦੇ ਲਾਭ: ਸਿੱਖੋ ਕਿਵੇਂ ਹਲਦੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਹਲਦੀ ਹਲਦੀ ਦਾ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਵਿਧੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਪੱਧਰ ‘ਤੇ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ, ਲਾਈਫਸਟਾਈਲ ਡੈਸਕ. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਹਲਦੀ:लोगों के वज़न बढ़ने की मख्य वजह ये है कि वह जितना खाते हैं उस हिसाब से उनकी ऊर्जा कम खर्च होती है। इसलिए अच्छा यही है कि आप कम कैलोरी का सेवन करें, जिससे आपको मदद मिल सकती है। हालांकि, इसके अलावा आप किस तरह की खाना खाते हैं, जेनेटिक फैक्टर्स, मेटाबॉलिज़म, होर्मोंस, बॉडी टाइप और आपकी जीवनशैली का भी वज़न से सीधा संबंध है। मोटापा आपके शरीर में सूजन और जलन पैदा करता है, जिससे आगे चलकर मधुमेह और हृदय-रोग जैसी गंभीर बीमारियां हो जाती हैं। 

हल्दी के प्रज्वलनरोधी और एंटीऑक्सिडेंट तंत्र कुछ स्तर पर इन संकेतों को बदल सकते हैं और कई तरह के रोगों से बचने में मदद कर सकते हैं। यह न सिर्फ इंसुलिन प्रतिरोध तंत्र या अन्य चयापचय स्थितियों जैसे उच्च कोलेस्ट्रॉल के स्तर को रोकता है, बल्कि यह असामयिक हृदय रोगों और स्ट्रोक से भी बचाता है। 

ਹਲਦੀ ਵਿਚ ਜੀਵਨ-ਬਚਾਉਣ ਦਾ ਮੁੱਖ ਤੱਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਕਰਕੁਮਿਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਲਗਭਗ 3-5% ਹੈ. ਕਰਕੁਮਿਨ ਵਿਚ ਚੰਗਾ ਹੋਣ ਦੇ ਗੁਣ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹਲਦੀ ਦੇ ਪਾ powderਡਰ ਵਿਚ ਇਸ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਇਕ ਚੁਟਕੀ ਹਲਦੀ ਮਿਲਾ ਕੇ ਲਾਭ ਲੈਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੇਰਕੁਮਾਈਨ ਦੀ ਪੂਰਕ ਲਓ.

वज़न कम करने में इस तरह मदद करता है करक्यूमिन 

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1. ਕਰਕੁਮਿਨ ਜਲਣ ਜਾਂ ਜਲੂਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮੋਟਾਪੇ ਦੀ ਇਕ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ. ਕਈ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱ .ਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕਰਕੁਮਿਨ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਿੱਧੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਇਹ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ, ਹਾਈਪਰਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਕਸਰ ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

2. लिवर को डीटॉक्स करता है करक्यूमिन। लिवर चयापचय में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है इसलिए वज़न घटाने में काफी महत्वपूर्ण है। हल्दी लिवर को डीटॉक्स और सेलूलर या लिवर की क्षति को उलट करती है। अगर आपका लिवर सही तरीके से काम करेगा तो आप आसानी से ज़्यादा वज़न घटा लेंगे।

ਅਜਵਾਇਨ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ: ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੈਲਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ

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3. करक्यूमिन थर्मोजेनेसिस को बढ़ावा देता है। थर्मोजेनेसिस एक प्रक्रिया है जिसके दौरान शरीर के तापमान को बनाए रखने के लिए केंद्रीय तंत्रिका तंत्र फैट को घटाती हैं। करक्यूमिन थर्मोजेनेसिस की दर को बढ़ाने में मदद करता है जो तब अधिक मात्रा में फैट्स को घटाता है और इस तरह वज़न घटाना आसान हो जाता है। 

ਜਵਾਬ ਦੇਵੋ

ਤੁਹਾਡਾ ਈ-ਮੇਲ ਪਤਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ। ਲੋੜੀਂਦੇ ਖੇਤਰਾਂ 'ਤੇ * ਦਾ ਨਿਸ਼ਾਨ ਲੱਗਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ।