कैटरीना कैफ ने वेट लूज कर बनाए एब्‍स, तीन आसान तरीकों से आप भी बनें स्लिम और पाएं फिट बॉडी


कैटरीना कैफ ने वेट लूज कर बनाए एब्‍स, तीन आसान तरीकों से आप भी बनें स्लिम और पाएं फिट बॉडी

ਕੈਟਰੀਨਾ ਕੈਫ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਵਾਸ਼ਬੋਰਡ ਐਬਜ਼ ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਕੈਟਰੀਨਾ ਕੈਫ ਨੇ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾ ਕੇ ਐਬਸ ਬਣਾਈ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੈਟਰੀਨਾ ਵਰਗਾ ਕੋਈ ਸਰੀਰ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਖਬਰ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੈ.

नई दिल्‍ली, जेएनएन। ਕੈਟਰੀਨਾ ਕੈਫ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਵਾਸ਼ਬੋਰਡ ਐਬਸ: ਬਾਲੀਵੁੱਡ ਦੀ ਖੂਬਸੂਰਤ ਅਦਾਕਾਰਾ ਕੈਟਰੀਨਾ ਕੈਫ ਆਪਣੀ ਖੂਬਸੂਰਤੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਫਿੱਟਨੈੱਸ ਲਈ ਵੀ ਸੁਰਖੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹੈ. ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਉਸਨੇ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਐਬਸ ਬਣਾਏ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਲਈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚੋਂ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਲਵਿਦਾ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਕੈਟਰੀਨਾ ਕੈਫ ਵਰਗਾ ਕੋਈ ਸਰੀਰ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਖਬਰ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੈ.

अपने फैशन सेंस और लुक के लिए सुर्खियों में रहने वाली अभिनेत्री कैटरीना कैफ ने हाल ही में अपना वेट लूज किया है। उनकी शानदार फिटनेस की तस्‍वीरें सोशल मीडिया पर वायरल हो रही हैं। अपनी खूबसूरती और फिटनेस से 36 की उम्र में भी कैटरीना 20 साल की युवतियों से भी सुंदर दिखती हैं।

स्लिम ट्रिम बॉडी के साथ एब्‍स वाली कैटरीना की तस्‍वीर सामने आते ही फैंस चकित रह गए हैं। कैटरीना कैफ ने एब्‍स हासिल करने के लिए जिम जाने के साथ अपने खाने पर विशेष ध्‍यान दिया है। रिपोर्ट्स के मुताबिक उन्‍होंने अपनी डाइट से तीन चीजें हटाकर एब्‍स हासिल किए हैं।

एक इंटरव्‍यू में कैटरीना कैप ने अपना फिटनेस मंत्रा शेयर करते हुए बताया कि उन्‍होंने स्लिम ट्रिम रहने और एब्‍स हासिल करने के लिए जमकर वर्कआउट किया है। उन्‍होंने कहा कि सिर्फ वर्कआउट से एब्‍स और फिट बॉडी हासिल नहीं की जा सकती है। इसके लिए डाइट पर फोकस होना बहुत जरूरी है।

 

हेल्दी माइंड के लिए न करें इन 3 बातों को इग्नोर

हेल्दी माइंड के लिए न करें इन 3 बातों को इग्नोर

यह भी पढ़ें

 

 

 

ਅਜਵਾਇਨ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ: ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੈਲਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ

ਅਜਵਾਇਨ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ: ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੈਲਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ

ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ

 

 

 

ਵਿਸ਼ਵ ਅਪਾਹਜਤਾ ਦਿਵਸ 2019: ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾ ਕੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਰਾਹ ਅਸਾਨ ਬਣਾਓ

ਵਿਸ਼ਵ ਅਪਾਹਜਤਾ ਦਿਵਸ 2019: ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾ ਕੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਰਾਹ ਅਸਾਨ ਬਣਾਓ

ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ

 

ਇਸ ਪੋਸਟ ਨੂੰ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ‘ਤੇ ਦੇਖੋ

 

 

 

ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ: ਨੀਂਦ ਨਾ ਹੋਣਾ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ!

ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ: ਨੀਂਦ ਨਾ ਹੋਣਾ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ!

ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ

 

 

 

 

ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਰੋਕਥਾਮ ਦਿਵਸ 2019: ਘਰ ਦੀ ਖੂਬਸੂਰਤੀ ਵਧਾਉਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਹ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਤੋਂ ਵੀ ਦੂਰ ਰੱਖੇਗੀ, ਇਹ ਇਨਡੋਰ ਪੌਦੇ

ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਰੋਕਥਾਮ ਦਿਵਸ 2019: ਘਰ ਦੀ ਖੂਬਸੂਰਤੀ ਵਧਾਉਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਹ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਤੋਂ ਵੀ ਦੂਰ ਰੱਖੇਗੀ, ਇਹ ਇਨਡੋਰ ਪੌਦੇ

ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ

 

 

 

 

प्रेग्नेंसी में होने वाले मूड स्विंग्स से निबटने का सबसे आसान उपाय है योग, जानें अन्य फायदे

प्रेग्नेंसी में होने वाले मूड स्विंग्स से निबटने का सबसे आसान उपाय है योग, जानें अन्य फायदे

यह भी पढ़ें

 

@RebokIndia ਨਾਲ ਮੇਰੀ ਸਾਂਝ ਦਾ ਐਲਾਨ ਕਰਨ ਤੇ ਮਾਣ ਹੈ. ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਇਕ ਸਹੀ .ੁਕਵਾਂ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਕ ਬ੍ਰਾਂਡ ਨਾਲ ਹੱਥ ਮਿਲਾ ਕੇ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ ਹਾਂ ਜੋ ਉਹੀ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਫਿਟਨੈਸ ਅਤੇ ਡਾਂਸ ਮੇਰੀ ਜਿੰਦਗੀ ਦਾ ਇਕ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ ਅਤੇ ਇਕ ਅਜਿਹੇ ਬ੍ਰਾਂਡ ਨਾਲ ਟੀਮ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਸਮਰੱਥ ਬਣਨਾ ਜੋ ਇਕੋ ਜਿਹੇ ਦਰਸ਼ਣ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇਹ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੈ. ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਦਿਲਚਸਪ ਸੰਵਾਦਾਂ ਅਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਸਹੀ ਕਰਨ, ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿਚ ਸਰੀਰ ਦੇ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਮੇਰੇ ਲਈ ਇਹ ਇਕ ਦਿਲਚਸਪ ਮੌਕਾ ਹੈ. ਇਹ ਮੇਰੀ ਜਿੰਦਗੀ ਦਾ ਇਕ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਨੂੰ ਰੀਬੋਕ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. @RebokclassicIndia ❤️📸 # ਤਰੁਣਵਿਸ਼ਵਾ

ਕੈਟਰੀਨਾ ਕੈਫ (@katrinakaif) ਦੁਆਰਾ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤੀ ਇੱਕ ਪੋਸਟ ਜੁਲਾਈ 2, 2019 ਰਾਤ 11:03 ਵਜੇ ਪੀ.ਡੀ.ਟੀ.

कैटरीना ने कहा कि डाइट से उन्‍होंने रिफाइंड शुगर, ग्‍लूटेन और डेरी प्रोडक्‍ट को हटा दिया है। उन्‍होंने कहा कि यह उनका नियम बन चुका है और 95 फीसदी तक वह इसी फार्मूले को फॉलो करती हैं। इसी वजह से उनकी बॉडी में एक्‍स्‍ट्रा फैट नहीं बनता है और जो बनता भी उसे वह वर्कआउट के जरिए बर्न कर देती हैं।

 

 

 

 

 

 

 

 

ਇਸ ਪੋਸਟ ਨੂੰ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ‘ਤੇ ਦੇਖੋ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ. @reebokindia @reebokclassicindia #TarunVishwa

ਕੈਟਰੀਨਾ ਕੈਫ (@katrinakaif) ਦੁਆਰਾ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤੀ ਇੱਕ ਪੋਸਟ ਜੁਲਾਈ 3, 2019 ਰਾਤ 11:32 ਵਜੇ ਪੀ.ਡੀ.ਟੀ.

गॉर्जिएस एक्‍ट्रेस कैटरीना कैफ अपनी डाइट के नियम के चलते ही वह स्लिम ट्रिम और एब्‍स वाली बॉडी की मालकिन हैं। अगर आप भी कैटरीना की तरह ही स्लिम ट्रिफ फिट बॉडी चाहती हैं तो जिम जाएं और अपनी डाइट में बदलाव कर लें।  

 

 

 

 

 

 

 

 

ਇਸ ਪੋਸਟ ਨੂੰ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ‘ਤੇ ਦੇਖੋ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ਆਖਰੀ ਇੱਕ ♀️♀️ ….. ਹੁਣ ਕੰਮ ਤੇ ਵਾਪਸ 👩🏽💻

ਕੈਟਰੀਨਾ ਕੈਫ (@katrinakaif) ਦੁਆਰਾ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤੀ ਇੱਕ ਪੋਸਟ 1 ਅਗਸਤ, 2019 ਸਵੇਰੇ 3:37 ਵਜੇ ਪੀ.ਡੀ.ਟੀ.

ਜਵਾਬ ਦੇਵੋ

ਤੁਹਾਡਾ ਈ-ਮੇਲ ਪਤਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ। ਲੋੜੀਂਦੇ ਖੇਤਰਾਂ 'ਤੇ * ਦਾ ਨਿਸ਼ਾਨ ਲੱਗਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ।